7 manieren om je brein scherp te houden (en hoe voeding hierbij kan helpen)
bron: FoodPro Network
UTRECHT - Je staat er waarschijnlijk niet bij stil, maar je brein is je meest kostbare bezit. Het stuurt jouw lichaam aan en vormt de kern van je geheugen, bewustzijn en emoties. Geen overbodige luxe dus om die grote grijze massa met liefde te behandelen. Met deze tips blijven jouw hersencellen topfit!
Kijk beperkt tv
Is bingewatchen helemaal jouw ding? Dan is het wellicht slim om een andere hobby te zoeken. Urenlang tv-kijken heeft een verlammende werking op je brein en kan zelfs een verminderde kwaliteit van de hersencellen veroorzaken.
Eet gezond
Dat gezonde voeding goed is voor je lijf is geen geheim. Maar wist je ook dat je hersenen gebaat zijn bij een uitgebalanceerd dieet? Zo helpen voedingsmiddelen met gezonde vetten (bijvoorbeeld zalm of tonijn) en producten die rijk zijn aan antioxidanten (denk aan broccoli en blauwe bessen) om de hersenen te beschermen en nieuwe hersencellen op te bouwen.
Ontspan
Als er iets slecht is voor je cognitieve functie………
Bron: Maandag
Laatste nieuws
-
26 apr Kabinet legt keuzes voor aan Kamer voor suikertaks op frisdranken
-
26 apr Lagere omzet en marge voor Corbion
-
26 apr Unilever-topman wil realistische duurzaamheidsdoelen
-
26 apr Wijnconsumptie op laagste niveau sinds 1996
-
26 apr Arla Foods Ingredients neemt activiteiten in wei over van Volac
-
26 apr Ahold Delhaize opent tech-studio in Roemeniƫ
-
26 apr Jumbo neemt distributiecentrum voor versproducten in Nieuwegein in gebruik
-
26 apr 5 Trends voor digitalisering in food
-
26 apr Podcast Webinar | Wat is digitale transformatie en hoe zet je de volgende succesvolle stap?
-
25 apr Duitse vleesconsumptie nam in 2023 met 0,8% af
Praat mee
Heeft u al een account? Dan kunt u
Inloggen
Heeft u nog geen account? Maak dan een account aan